✅هورمون نخرید خودتان بسازید
شما به سادگی با تمرین و تغذیه و خواب صحیح قادر هستید مقدار زیادی هورمون سالم در بدن خود ترشح کنیدفقط کافی ست این سه اصل را رعایت کنید خواب و استراحت :بدون شک مهم ترین عامل در تناسب اندام و عضله سازی استراحت صحیح میباشد ، شما اگر در طول روز بهترین تمرین و تغذیه را داشته باشید در صورت کمبود استراحت و ریکاوری رشدی در کار نخواهد بودخوردن مواد غذایی هورمون ساز:1 روغن زیتون و روغن نارگیل2 جو3 کلم بروکلی و گل کلم و کلم پیچ4 ذغال اخته5 گوشت حیوانات گیاه خوار6 پیاز7 زنجبیل8 تخم مرغاجرای حرکات هورمون ساز :1 اسکوات هالتر2 ددلیفت3 پرس سینه هالترwww.komakbehyar91.mihanblog.com
کرونا ویروس (ویروسی کوچک اما قوی)
به همین سادگی سرماخوردگی
پرتقال یا معجزه درمانی
هورمون ,کلم ,صحیح ,روغن ,ساز ,تغذیه ,ساز 1 ,هورمون ساز ,و تغذیه ,تمرین و ,روغن زیتون
درباره این سایت